Descubre cómo durar más en la cama

Una de las dudas frecuentes en consulta y también una de las búsquedas más populares en internet, hace referencia a la duración del acto sexual, y en particular, a la del coito. Internet está lleno de productos milagrosos que prometen erecciones que duran horas y que no siempre funcionan bien o en ocasiones pueden llegar a suponer un riesgo para nuestra salud.

Aquí vamos a hablar de los hombres cis, pues son el colectivo que suele tener una presión más grande por “cómo durar más”, pero algunas de las reflexiones y consejos que son perfectamente extrapolables a cualquier otro género o sexo.

¡Coge el cronómetro!

Para un momento y pregúntate: ¿eres un atleta de competición tratando de batir una marca o alguien que intenta disfrutar de un buen rato explorando su sexualidad (en solitario o en pareja)?

¿Eres más hombre por durar más?

¿De dónde viene la presión de durar más en la cama? Los profesionales de la sexología hablamos de una “necesidad de cumplir” muy asociada a una imagen tóxica de la masculinidad, dónde el macho es aquel que siempre está dispuesto, la tiene muy dura y aguanta mucho. ¿Qué presión no? ¿Vamos a tener sexo o a hacer un exámen?

También podemos reflexionar porqué estamos dándole tanto peso a una única cosa como la penetración. ¿A caso no se disfruta con otras prácticas? ¿No se tienen orgasmos con la masturbación? ¿No hay polvos memorables donde “solo” se practicó sexo oral? La penetración es simplemente un recurso más a la hora de disfrutar y se puede ir alternando con infinidad de actividades y recursos. Un problema de la visión sexo=coito es que confiere toda la importancia (y toda la presión) a esta práctica, dejando las demás como meros adornos y terminando el acto sexual con la eyaculación. Si de verdad te interesa saber cómo durar más en la cama, combina varias prácticas, cómo vayan surgiendo y deja la penetración como una opción más y no como “LA práctica”.

Consejos sobre cómo durar más en la cama

Te invitamos a que tomes un momento de reflexión a partir de estas preguntas que lanzamos. Si aún así consideras que te apetece durar más en la cama (no por cumplir, si no por disfrutarla un rato más), echa un vistazo a estos trucos:

Cambio de postura

Si la estimulación es continua y a buen ritmo, el orgasmo acabará llegando más pronto que tarde. Al ir cambiando la posición, la estimulación se va pausando y el orgasmo tarda más en llegar. También funciona el ir haciendo pausas en la masturbación o en el sexo oral. Si sientes que el placer aumenta más y más y el orgasmo cada vez está más cerca, para un segundo y cambia de postura o práctica sexual.

Conoce tu cuerpo

Aprende bien como reaccionas ante el placer y a detectar las señales cuando el orgamos se acerca (no cuando es inminente, ahí poco hay que hacer). De esta forma sabrás cuando bajar el ritmo para alargarlo un poco más.

Mastúrbate con calma

A veces el tiempo aprieta y no hay mucho que hacer, pero intenta masturbarte en situaciones donde tengas tiempo. Si tu cuerpo aprende que el orgasmos tiene que llegar rápido, luego reproducirá esto mismo cuando estés acompañadx.Y por supuesto, deja de masturbarte con un único objetivo: orgasmo. Hazlo de forma más lenta y disfrutando toda la masturbación. Recuerda, ¡nada de prisa!

¿Necesitas una ayuda extra?

Al inicio hemos hablado de productos específicos, ya que haberlos haylos. Existen algunos geles retardantes que pueden favorecer una mayor duración, pero es importante saber que aquello con efecto adormecedor restan sensibilidad. ¡Mucho más divertido probar con algún producto efecto frío!

Y por último, es importante que sepas que estos productos son una ayuda extra y otra forma de explorar nuevas sensaciones pero no están indicados contra la eyaculación precoz.

Finalmente, el último consejo es: ¡déjate llevar! El objetivo del sexo es disfrutar y si sientes que el orgasmo se acerca ¡disfrútalo! Siempre y cuando no hablemos de algo que afecta a tu emociones o a tu sexualidad de forma implícita, como el caso de la eyaculación precoz, no te obsesiones con durar más.